As comemorações do Dia Mundial da Alimentação, a 16 de outubro, despertou a reflexão sobre a importância da prática de uma alimentação saudável. Esta deve seguir as indicações da Roda dos Alimentos, já aqui referidas.
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Este ano, em Portugal, comemora-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno, de 6 a 12 de outubro.
O iogurte é um alimento que possui um elevado valor nutricional, contribuindo para o bom funcionamento do organismo. É rico em proteÃnas de alto valor biológico, em vitaminas (como A, D, B1 e B2) e em minerais (como cálcio e fósforo, importantes para a formação dos ossos e dos dentes). É um alimento de fácil digestão favorecendo, igualmente, o bom funcionamento do intestino.
Sólido ou lÃquido, possui uma vasta gama de sabores, satisfazendo todos os apetites.
Pronto a consumir e fácil de transportar, é prático a sua inclusão em lancheiras para as merendas fora de casa.
O iogurte é um alimento que concorre para uma alimentação saudável, e excluindo os primeiros meses após o nascimento, é recomendado em todas as etapas da vida.
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A alimentação é o fator ambiental com maior impacto na saúde e na longevidade dos indivíduos. Para promover a saúde individual e prevenir doenças é importante praticar uma alimentação adequada, ajustada … saudável.
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