Menopausa ou hipotiroidismo? A pergunta à qual deve ser o médico a dar resposta
20 Julho, 2022
Tiroidite Viral: o que é e como se trata?
16 Agosto, 2022
Agosto é o mês por excelência de férias. É tempo de deixar para trás a rotina, descansar e abraçar a aventura de nada fazer e é também tempo, para muitos, de conhecer novos destinos e rumar a paragens que implicam viagens de avião. E se estas podem ser stressantes para qualquer um, para as pessoas com diagnóstico de um distúrbio da tiroide, como o hipotiroidismo, esse stress pode ser ainda maior, pelo que é importante planear e organizar, para que possa ter umas férias sem sobressaltos.
1. Cuidados com a Medicação
Se está a fazer medicação para a tiroide, essencial para manter os níveis das hormonas normais e uma medicação que tem de ser feita diariamente, então certifique-se de que leva medicamentos suficientes para a duração da viagem, sem esquecer alguns a mais, para fazer frente a um qualquer imprevisto que o possa prender no destino, seja este cancelamento do voo ou outro.
O melhor mesmo é levar os medicamentos na bagagem de mão. Desta forma, se a sua mala, por algum motivo, se extraviar, não ficará privado da toma dos medicamentos, assim como protege a medicação da exposição à humidade ou mudanças de temperatura que ocorrem no porão. Não se esqueça ainda de levar uma cópia da receita médica, uma vez que há países que exigem que a apresente para poder entrar com medicação.
Para as pessoas com problemas na tiroide não é apenas importante a toma da medicação, mas que a mesma seja feita no horário definido. Por isso, se vai viajar para uma zona com um fuso horário diferente, converse com o seu médico antes da partida para perceber como organizar a toma dos seus medicamentos.
2. Organize a Viagem à Volta da sua Saúde
Isto significa que deve preferir os voos nas horas do dia em que se sente melhor, evitando as horas de maior confusão, para evitar cansaço acrescido. E não se esqueça de, antes de partir, confirmar quais os serviços de saúde disponíveis no seu destino e onde encontrar um médico, se for necessário.
3. Atenção à Hidratação
Manter-se hidratado é essencial, até como forma de proteger o seu sistema imunitário. Beba, por isso, muita água ao longo do dia, evitando alimentos e bebidas que possam desidratá-lo, como refrigerantes e café.
4. Não se Esqueça dos Agasalhos
Se tem intolerância ao frio como resultado do seu distúrbio da tiroide, não se esqueça de usar roupas quentes ao viajar de avião, onde a temperatura costuma ser mais baixa. Vestir-se em camadas é sempre uma boa ideia, pois pode despir ou vestir-se consoante a necessidade.
