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Com o verão é essencial ter um conjunto de cuidados com a sua tiroide (e não só).
Se, por um lado, o hipotiroidismo pode provocar muita sensibilidade ao frio, o hipertiroidismo é sinónimo de intolerância a altas temperaturas. Mas porquê?
O hipertiroidismo ocorre quando a glândula da tiroide produz hormonas em quantidades excessivas, acelerando o metabolismo e, consequentemente, o consumo de energia e a libertação de calor corporal. Por isso, o calor provocado pelo hipertiroidismo e as temperaturas elevadas do verão criam um cenário de desconforto e sofrimento.
Além do hipertiroidismo, também alguns distúrbios autoimunes provocam extrema sensibilidade ao calor. Exemplo disso é a doença de Hashimoto que pode provocar sintomas que alternam entre hipertiroidismo e hipotiroidismo. Quando ocorre um aumento das hormonas tiroideias, dá-se então a intolerância às altas temperaturas, bem como sintomas como fadiga, ansiedade, nervosismo e oscilações de peso.
Para diminuir esta situação, existem algumas indicações que pode seguir:
- beba muita água para se manter hidratado;
- evite bebidas com cafeína e chá;
- opte por refeições mais leves e frescas;
- evite estar ao sol nas horas de maior calor;
- opte por espaços arejados sem muitas pessoas;
- use roupas leves e com cores claras;
- refresque a sua casa à noite;
- evite banhos muito quentes.
Assim ainda, se não tiver nenhum diagnóstico de distúrbio da tiroide, a intolerância ao calor pode estar relacionada com outros fatores, como a menopausa. Se os sintomas persistirem, consulte um especialista.
Fontes:
