Alimentos que ajudam a regular a tiróide

Os nutrientes e alimentos importantes para regular naturalmente a tiróide são:

• IODO: peixes do mar, algas marinhas, leite, camarão, ovo;
• ZINCO: ostras, carne, sementes de abóbora, feijão, amêndoa, amendoim;
• SELÊNIO: castanha-do-pará, farinha de trigo, pão, ovo;
• ÔMEGA-3: abacate, óleo de linhaça e peixes ricos em gordura, como salmão, sardinha e atum.

Estes nutrientes ajudam na formação da hormona da glândula da tiróide e na atuação delas no organismo, mantendo o metabolismo equilibrado.

Também é importante lembrar que o SAL IODADO é uma excelente alternativa ao sal de cozinha corrente permitindo a introdução na nossa alimentação da quantidade diária de iodo necessária para o bom desenvolvimento do organismo.