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Publicado em 25 de Julho de 2016 às 10:00 em Iodo Noticias Sabia que ... Tiróide | 0 comentários

ALIMENTOS QUE AJUDAM A REGULAR A TIROIDE

ALIMENTOS QUE AJUDAM A REGULAR A TIROIDE

Os nutrientes e alimentos importantes para regular naturalmente a tiroide são:

  • IODO: peixes do mar, algas marinhas, leite, camarão, ovo;
  • ZINCO: ostras, carne, sementes de abóbora, feijão, amêndoa, amendoim;
  • SELÊNIO: castanha-do-pará, farinha de trigo, pão, ovo;
  • ÔMEGA-3: abacate, óleo de linhaça e peixes ricos em gordura, como salmão, sardinha e atum.

Estes nutrientes ajudam na formação da hormona da glândula da tiroide e na atuação delas no organismo, mantendo o metabolismo equilibrado.

Também é importante lembrar que o SAL IODADO é uma excelente alternativa ao sal de cozinha corrente permitindo a introdução na nossa alimentação da quantidade diária de iodo necessária para o bom desenvolvimento do organismo.

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